第五期心理读书沙龙(5)

作者:娄素娟    文章来源:本站   点击数:次    更新时间:2017-11-22 09:27:01

    2017年11月20日星期一晚,心理读书会的老师们再次相聚在博雅斋书吧,本次活动的主题为非暴力沟通中的“需要与请求”展开。
 

    一个猜谜的小活动,让大家产生好奇心,在猜测与探索中,初次体会自己的需要是什么,也关注自己内在的需要。
 





    需要是指人体组织系统中的一种缺乏、不平衡的状态。心理学家马斯洛将我们的需要分为五个层次:生理需要、安全需要、爱与归属的需要、自尊的需要以及自我实现的需要。每个人都有需要,只是我们平时遇到问题时,关注到了问题和人,而没有意识到自己的需要,因此本次的活动也带着老师们体验了在遇到事情时,关注自己的内在需要。同时,了解到自己的需要之后,能够通过正确地、非暴力的方法将自己的请求说出来,以满足自己的需要。
 



    我们每个人在生活中都会遇到各种各样的事情,学会正视自己的需要,用理智、有效和非暴力的方法的提出自己的请求,解决问题,是我们每一个人在生活和工作中都需要学习的,让我们更加的关注自身,爱护自己!

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