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九年级心理健康讲座

作者:王珊珊   录入:姚婷    文章来源:   点击数:0    更新时间:2019-12-02

加油吧,中考!

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12月1日晚上18:30,龙岗学校初中部九年级在餐厅四楼举行了一场题为“加油吧,中考!”的专题心理讲座,由我校心理咨询中心老师,国家二级心理咨询师娄老师担任主讲。九年级全体学生,聆听了讲座。

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首先娄老师以“抓乌龟”的互动游戏拉开了此次心理健康讲座的序幕,同学们热情高涨,积极参与并与大家分享游戏感受。娄老师总结了这个游戏带给我们的三点启示:一是欲速则不达。当我们把最终的成绩看的特别重的时候,就容易产生紧张和压力,这样的情绪会影响我们的发挥;二是适度的紧张和压力能让我们反映更快,表现更好;三是不在意,不重视,失败的概率会更高。

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接着娄老师用轻松幽默的语言和同学们互动问答,帮助同学们分析了考试焦虑的四点原因:一是对考试缺乏全面而正确的认识;二是没有正确理解考试焦虑;三是来源于家长的过大压力;四是没有做好充分的知识储备,缺乏应试技巧。

在讲座过程中,娄老师和学生亲密互动,在她的引导下,同学们大胆分享进入九年级自己学习中面对的各种压力和困惑,娄老师耐心的为同学们解答疑惑。娄老师就如何克服考试焦虑给了同学们专业而有效的方法:一是要制定合理可行的目标;二是要增强自信心,三是要努力执行,坚持到底!从同学们凝神专注的表情和若有所思的表情中,可以看出同学们已经把娄老师的方法记在了心上。

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最后娄老师用“一分钟鼓掌”的游戏结束了这次心理健康讲座,她总结到“当我们在中考的路上感到焦虑和疲惫的时候,请大家想想‘一分钟鼓掌’,告诉自己:坚持努力才是中考应有的前进姿态!”

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在中考的压力面前,这样的心理讲座为同学们带来了或慰藉,或反省,或启发的心灵触碰,相信在讲座之后,九年级的全体同学都能更加自信,从容的面对学习生活中的考验,笑迎中考!

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加油吧,少年!加油吧,中考!

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